Le premier cours complet anglais allemand qui répond à toutes vos questions sur l'utilisation d'un parapluie de sécurité
Vous apprendrez comment agir et quelles sont les erreurs courantes à ne pas faire qui sont largement montrées en détail et discutées.
Chaque mouvement est démontré et expliqué en détail.
Vous pourrez pratiquer régulièrement à la maison comme nous vous recommandons de le faire.
Ici, un extrait du chapitre trois, vous pouvez utiliser les paramètres pour le sous titrage en français
- Contenu:
- Disque 1:
- 01 Intro
- 02 A ne pas faire
- 03 Comment tenir le parapluie de sécurité ?
- 04 L'équilibre - c'est la clé !
- 05 Comment bien tirer parti du parapluie de sécurité
- 06 Comment bloquer quelqu'un. Ou quelque chose.
- 07 Comment créer une distance de sécurité ?
- Disque 2
- 08 Comment frapper plus efficacement !
- 09 Où frapper ?
- 10 Choc !
- 11 Contre un couteau, Vraiment ?
- 12 Exercice
- 13 Comment se retirer de manière contrôlée et sûre ?
- 14 Quelques réflexions. Et une recommandation
- 15 Bonus Chapitre "Fallen" - Restez en vie !
- Durée: 127 minutes (double DVD)